Anne-Aurélie JARNOT

L’apport du coaching est présent, à toutes les étapes du process : - Pour le choix de l’objectif. Avant de débuter le coaching, j’avais préalablement déjà réfléchi, à mon objectif, que je pensais plutôt bien identifié. Or, lors de nos 2 premières séances, par l’aide de ma coach, j’ai réalisé que celui que j’avais identifié seul, n’était, en réalité pas totalement adapté à ma situation personnelle. Pourquoi ? parce que je ne m’étais pas posé les bonnes questions concernant ce coaching. Ma coach a d’abord pris le temps de me connaître, de m’écouter, ce qui lui a permis de mieux cerner et cibler mes besoins. Ensuite, elle m’a aidé à réfléchir, à ce que je voulais vraiment, à identifier le point A et, le point B, que je voulais atteindre. Par des ateliers, elle m’a permis à mon tour de mieux cerner et cibler mes propres envies et, in fine, de mettre mes mots et de formaliser de manière simple et claire, un objectif à atteindre. - Pour la réalisation de l’objectif : là encore, l’apport de ma coach a été primordial. Ce n’est pas tout d’identifier son objectif , mais encore faut-il, ensuite identifier les leviers à utiliser, ou les actions à mettre en oeuvre. L’aide de ma coach pour cette étape a été déterminante. Les leviers existant sont déjà bien présents autour de nous et, pourtant, nous ne les voyons pas. Ma coach m’a aidé à rééquilibrer les différents éléments de ma vie : famille, amour, santé, travail, loisirs, argent .... Redonner à chaque chose sa place. Et de là, les leviers qui étaient, déjà dans ma vie, ont pris une nouvelle dimension. J’ai eu un nouveau regard philosophique, voire même spirituel, au sens large. Comment redonner aux choses une valeur ou une utilité que je ne voyais plus ? C’est sur le lien, entre ces 2 dimensions, que selon moi, l’apport de ma coach a été essentiel. On peut rester toute sa vie dans la spiritualité, et d’une certaine manière, s’échapper ainsi de sa réalité pesante. Ma coach a su m’aider à retranscrire, de manière très concrète, et réelle, mes aspirations spirituelles, en actes du quotidien. Pour l’ancrage durable, ma coach m’a aidé ; en effet, même si l’objectif est atteint, le changement de mentalité est réel, entre le point A et le point B, il faut maintenir des efforts de mise en œuvre. Ma coach m’a donné, les clés, pour tenir mon objectif dans le temps : Par l’identification d’actions quotidiennes à mettre en place (actions que j’appliquais au début par volonté de réussir ce coaching et que je continue d’appliquer aujourd'hui par automatisme). Par cette capacité à prendre un temps de recul, de réflexion si nécessaire, à se recentrer sur soi-même l’espace d’un instant. J'ai apprécié son coaching, pour sa manière d’allier réflexions personnelles, intimes ou spirituelles, tout en restant concerné, impliqué, dans le quotidien, à sa juste mesure, et, dans l’interaction totale avec les autres, ceux qui nous entourent, proches ou moins proches. L’introspection, sans l’exclusion du monde extérieur, redevient un levier pour s’aider à s’élever soi-même individuellement et intérieurement.